Welkom bij Sport en Beweging
Beweging is essentie van (over-) leven
Je wilde lichaam wil door beweging iets doen, vormgeven, regelen aan of met de omgeving. Niet alleen voor jezelf maar ook samen met de mensen om je heen.
Lees meer
Begin en help je lijf beter worden
Begin gewoon. Ook al val je niet meteen kilo’s af, dan kun je er toch op vertrouwen dat er iets in je lijf gebeurt dat gezondheidsvoordelen oplevert.
Lees meer
Fysiek bewegen is ook mentaal
Ook al val je niet meteen kilo’s af, dan kun je er toch op vertrouwen dat er iets in je lijf gebeurt dat gezondheidsvoordelen oplevert op lange termijn.
Lees meer
Sit less, get active
Je dagelijkse houding hangt samen met hoe je je voelt aan het einde van de dag. Letterlijk en figuurlijk. Kun je stapsgewijs omschakelen van veel zitten naar meer bewegen? Lees meer
Genoeg kansen om dagelijks te bewegen
Woon-werk-verkeer per fiets of te voet is een effectieve en veilige dagelijkse beweging. Liefst 30 minuten achter elkaar, of meer, zodat je hele systeem goed op gang komt. Lees meer
Zo sport je lekker
Beginnen, wennen, zelfkritiek thuis laten, opbouwen en variëren. Functioneel bewegen maakt je behendig. Lees meer
En dan heb je trainen...
Fysiek trainen gaat vooral over jezelf mentaal tegen komen. Ongeacht het fysieke resultaat. Lees meer
Mogelijkheden
Workshop
Wil je meer horen over gezond eten en de werking van je lichaam? Kom dan naar een cursus of meld je alvast aan als geïnteresseerde.
Events
Leun lekker achterover en laat je inspireren om out of the box te denken. Kijk wanneer er weer een lezing is of meld je alvast aan als geïnteresseerde.
Meest recente berichten
Sit less, get active
Een makkelijke manier om meer te bewegen is je woon-werkverkeer te gebruiken. Zelfs een kleine toename in regelmatige beweging levert op termijn allerlei gezondheidsvoordelen op.
Read More
Bewegen is geen straf
Wees lief voor jezelf en zie sporten en eten niet als straf of zonde. Geniet van wat je eet maar kies bewust. Fabrieksvoeding kost je je lichaam meer dan je denkt.
Read More